Hatha Yoga

Hatha Yoga é o ramo do Yoga voltado ao trabalho físico e energético do corpo, combinando Asanas (posturas), Pranayama (técnicas respiratórias), Mudras (gestos) e Bandhas (travas energéticas) para preparar o corpo e a mente para estados meditativos mais profundos. O termo é composto por "Ha" (sol) e "Tha" (lua), simbolizando o equilíbrio entre as energias solar e lunar. É a base da maioria dos estilos modernos de Yoga físico praticados no Ocidente, incluindo Vinyasa, Ashtanga e Iyengar.