Drishti

Drishti é o ponto de foco visual fixo, usado durante a prática de Asanas e meditação para estabilizar a atenção e evitar a dispersão mental. Cada postura de Yoga tradicionalmente tem um Drishti associado — como a ponta do nariz, o polegar ou um ponto no horizonte — que ajuda a manter o equilíbrio físico e a aprofundar o estado de concentração.