Garshana

Garshana é a escovação a seco da pele, tradicionalmente feita com luvas de seda crua ou escovas de cerdas naturais, praticada antes do banho ou como preparação para o Abhyanga (massagem com óleo). O movimento estimula a circulação sanguínea e linfática, esfolia suavemente a pele e é indicado especialmente para desequilíbrios de Kapha, ajudando a mobilizar Ama acumulado nos tecidos superficiais.