Matsyasana

Matsyasana, ou postura do peixe, é uma Asana de extensão da coluna praticada deitado de costas, com o peito elevado e o topo da cabeça apoiado levemente no chão, abrindo a região torácica e a garganta. Estimula a glândula tireoide, melhora a respiração ao expandir a caixa torácica e alivia tensões nos ombros e no pescoço.