Mudra

Mudra é um gesto simbólico, geralmente feito com as mãos e os dedos, usado durante a meditação, o Pranayama e certos rituais para direcionar o fluxo de energia (Prana) no corpo sutil e evocar estados mentais específicos. Cada Mudra é associado a um efeito energético particular — como Gyan Mudra, ligado à sabedoria e à concentração — e sua prática regular é considerada uma forma sutil de equilibrar os elementos e os doshas.