Udara

Udara é o termo sânscrito para o abdômen ou a região do estômago, área central do corpo onde reside Agni (o fogo digestivo) e por onde passam os órgãos essenciais para a digestão e a absorção dos alimentos. Diversas terapias ayurvédicas têm essa região como alvo específico — como aplicações de calor e óleo sobre o abdômen e certas Asanas de torção — com o objetivo de fortalecer a digestão, aliviar a constipação e equilibrar Vata, cuja sede principal no corpo é justamente o intestino grosso.