Ujjayi

Ujjayi é uma técnica de respiração em que uma leve contração na parte posterior da garganta cria um som suave e contínuo, semelhante ao ruído do oceano, durante a inspiração e a expiração pelo nariz. Também chamada de "respiração vitoriosa" ou "respiração oceânica", é amplamente usada durante a prática de Asanas para manter o foco, regular o ritmo respiratório e gerar calor interno.