Jala Neti

Jala Neti é a técnica de limpeza nasal com água morna levemente salgada, realizada com o auxílio de um recipiente específico (o pote Neti), despejado por uma narina para sair pela outra. Faz parte das seis práticas de purificação (Shatkarma) do Hatha Yoga, usada para higienizar as vias nasais, aliviar congestão e alergias, e preparar as narinas para a prática de Pranayama.