Japa

Japa é a repetição disciplinada de um mantra, do nome de uma divindade ou de um som sagrado, geralmente feita em silêncio ou em voz baixa e contada com o auxílio de um Mala (rosário de 108 contas). É usada para acalmar a mente, cultivar concentração e criar uma vibração sutil que apoia a transformação interior — muitas tradições recomendam a repetição em múltiplos de 108, número considerado sagrado no Yoga e no Hinduísmo.